Alexandru Nedelcu (RO)

Categorie: Dietă

  • Miturile dietelor Low-Carb / Keto

    Dietele low-carb, inclusiv dieta ketogenică (keto) merg foarte bine pentru slăbit și pentru managementul glucozei pentru diabetici, însă motivele pentru care aceste diete merg nu sunt cele expuse în comunitățile de keto.

    Citește articolul →
  • | paleo

    Despre Sare

    Când îmi pun sare în mâncare, toată lumea se uită ciudat la mine, ca și când o să mor în curând că-mi pun prea multă. Dar privitorii se înșală. Eu de fapt mănânc mai puțină sare decât majoritatea și nu-i neapărat un lucru bun.

    Citește articolul →
  • | somn

    Foamea

    Foamea este problema principală când vrem să slăbim. O dietă nu e fezabilă dacă generează foame, pentru că foamea învinge. Voința nu ajută, în ciuda a ceea ce crede majoritatea. A slăbi este de fapt un proces de management al foamei.

    Citește articolul →
  • | paleo

    Dieta Ancestrală (Paleo)

    Dieta ancestrală este o dietă bazată pe alimente integrale, proaspete, inspirată de tradițiile culinare locale, ale bunicilor și strămoșilor noștrii, dar bazată pe știință.

    Citește articolul →
  • Subiecte jurnal de dietă

    Jurnalul poate face diferența între succes și eșec, deoarece obstacolele mentale sunt principala problemă atunci când vrem să slăbim, pentru că există o componentă emoțională puternică atunci când vine vorba de mâncare. Sărbătorim cu mâncare și ne recompensăm cu mâncare.

    Citește articolul →