Alexandru Nedelcu (RO)

Etichetă: Autofagie

  • | dietă | post

    Este cafeaua permisă în post?

    Alimentele și băuturile pot întrerupe postul și beneficiile sale metabolice. O mare nedumerire vizavi de a ține post (intermitent, alternativ, extins) ar fi: Este cafeaua permisă în post sau nu?

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Postul intermitent

    Postul este un secret antic pentru sănătate. Este antic pentru că a fost practicat în toată istoria umană. Este un secret pentru că această practică a fost uitată. Postul este restricția voluntară a mâncării, practicată de oameni din motive spirituale, dar și de sănătate. Iar postul intermitent (pe engleză intermittent fasting, prescurtat IF) este un termen umbrelă pentru mai multe protocoale în care se comută între restricție alimentară și festin în timpul zilei.

    Citește articolul →