Alexandru Nedelcu (RO)

Etichetă: Cetoză

  • | dietă

    Miturile dietelor Low-Carb / Keto

    Dietele low-carb, inclusiv dieta ketogenică (keto) merg foarte bine pentru slăbit și pentru managementul glucozei pentru diabetici, însă motivele pentru care aceste diete merg nu sunt cele expuse în comunitățile de keto.

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    2 cărți pentru o introducere în post

    Cărțile și resursele în limba română despre practici de dietă și viață mai moderne, cum ar fi postul intermitent, sunt mai puțin disponibile și mai puțin cunoscute. Următoarele două cărți însă au fost traduse și reprezintă o resursă bună pentru începători.

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Cetoza alimentară și postul intermitent

    Cetoza alimentară este o stare metabolică ce stimulează arderea de grăsimi (lipoliza), ajutând la slăbit, dar și un semn că nivelul de insulină din sânge e foarte scăzut, ceea ce-i important pentru diabetici. Postul intermitent are multe beneficii, dar oare poate induce starea de cetoză, fără schimbarea alimentației?

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Este cafeaua permisă în post?

    Alimentele și băuturile pot întrerupe postul și beneficiile sale metabolice. O mare nedumerire vizavi de a ține post (intermitent, alternativ, extins) ar fi: Este cafeaua permisă în post sau nu?

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Postul intermitent

    Postul este un secret antic pentru sănătate. Este antic pentru că a fost practicat în toată istoria umană. Este un secret pentru că această practică a fost uitată. Postul este restricția voluntară a mâncării, practicată de oameni din motive spirituale, dar și de sănătate. Iar postul intermitent (pe engleză intermittent fasting, prescurtat IF) este un termen umbrelă pentru mai multe protocoale în care se comută între restricție alimentară și festin în timpul zilei.

    Citește articolul →