Alexandru Nedelcu (RO)

Etichetă: Metabolism

  • | dietă

    Ce este Sindromul Metabolic?

    O prezentare fascinantă, în limba engleză, de Robert Lusting despre ce cauzează sindromul metabolic. Prezentatorul identifică fructoza (printre altele) ce cauzează îngrășarea ficatului, ce se corelează apoi cu obezitatea, diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și chiar și cancerul.

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    2 cărți pentru o introducere în post

    Cărțile și resursele în limba română despre practici de dietă și viață mai moderne, cum ar fi postul intermitent, sunt mai puțin disponibile și mai puțin cunoscute. Următoarele două cărți însă au fost traduse și reprezintă o resursă bună pentru începători.

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Cetoza alimentară și postul intermitent

    Cetoza alimentară este o stare metabolică ce stimulează arderea de grăsimi (lipoliza), ajutând la slăbit, dar și un semn că nivelul de insulină din sânge e foarte scăzut, ceea ce-i important pentru diabetici. Postul intermitent are multe beneficii, dar oare poate induce starea de cetoză, fără schimbarea alimentației?

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Interviu cu Rhonda Patrick

    Dr. Rhonda Patrick este destul de cunoscută în comunitatea de fasting, fiind o sursă de informații despre longevitate și sănătate optimă conform ultimelor cercetări. Are doctorat în știință biomedicală și se angajează în dezbateri publice despre rolul deficiențelor de micro-nutrienți în bolile cronice, despre beneficiile exercițiului fizic, a postului și despre importanța meditației, a reducerii stresului și a somnului.

    Citește articolul →
  • | dietă | post

    Este cafeaua permisă în post?

    Alimentele și băuturile pot întrerupe postul și beneficiile sale metabolice. O mare nedumerire vizavi de a ține post (intermitent, alternativ, extins) ar fi: Este cafeaua permisă în post sau nu?

    Citește articolul →